Jesteś na bieżąco?
- Szczegóły
- Odsłon: 383
Czy core to tylko mięśnie brzucha? Dlaczego mówi się, że to “centrum ciała”?
Korzystamy z niego codziennie, nie myśląc o tym – przy wstawaniu z łóżka, dźwiganiu zakupów, czy podczas spaceru. Core to coś znacznie więcej niż brzuch. To złożony system mięśni i struktur, które odpowiadają za stabilność, postawę i bezpieczeństwo kręgosłupa oraz kończyn.
- Szczegóły
- Odsłon: 187
Oddech towarzyszy nam nieustannie – wykonujemy go średnio od 20 do 30 tysięcy razy dziennie. Choć to ogromna liczba, rzadko zastanawiamy się, jak oddychamy i czy robimy to prawidłowo. To właśnie oddech wpływa na naszą energię, samopoczucie i zdrowie, dlatego warto poświęcić mu choć chwilę uwagi i zastanowić się.
- Szczegóły
- Odsłon: 9423
Nie na wszystko w życiu masz wpływ - to prawda. Jednak wiele codziennych wyborów ma realne znaczenie. To, jak reagujesz, co jesz, jak o siebie dbasz, kształtuje nie tylko Twoje ciało, ale i ducha. Szczególnie wtedy, gdy życie stawia przed Tobą trudne wyzwania, jak choroba nowotworowa.
Copyright © 2024 Inicjatywa na rzecz Rehabilitacji Hematologicznej. Wszelkie prawa zastrzeżone.